Hejt i przemoc - zarówno w szkole, jak i w internecie - mogą poważnie wpływać na samopoczucie, zdrowie psychiczne i rozwój dziecka. Nasza szkoła podejmuje działania, aby zapobiegać przemocy i wspierać wszystkich uczniów.
Jak reagować na hejt i przemoc? Praktyczne wskazówki.
Jeśli doświadczasz hejtu lub przemocy:
- Powiedz o tym osobie dorosłej, której ufasz (rodzic, nauczyciel, pedagog, psycholog).
- Nie odpowiadaj agresją - to często nasila problem.
- Zachowaj dowody: zrób zrzuty ekranu, zapisz wiadomości, daty i miejsca zdarzeń.
- Zablokuj sprawcę w mediach społecznościowych i zgłoś treści administratorom serwisów.
- Zadbaj o siebie - rozmowa, odpoczynek i wsparcie są bardzo ważne.
Pamiętaj: to nie Twoja wina.
Jeśli jesteś świadkiem:
- Reaguj - brak reakcji oznacza zgodę na przemoc.
- Zgłoś sytuację dorosłemu (psychologowi, nauczycielowi, rodzicom).
- Okaż wsparcie osobie poszkodowanej (rozmowa, obecność, pomoc).
- Nie udostępniaj ani nie komentuj obraźliwych treści.
Jak radzić sobie z hejtem? (strategie dla uczniów)
- Ustal granice - jasno komunikuj, że nie zgadzasz się na obrażanie.
- Ogranicz kontakt ze sprawcą (blokowanie, wyciszanie).
- Buduj sieć wsparcia - przyjaciele, rodzina, nauczyciele.
- Dbaj o swoją samoocenę - hejt mówi więcej o sprawcy niż o Tobie.
- Rób przerwy od internetu, jeśli czujesz przeciążenie emocjonalne.
- Korzystaj z pomocy specjalistów - to oznaka siły, nie słabości.
Informacje dla rodziców
Jak rozpoznać, że dziecko może być ofiarą hejtu lub przemocy?
Zwróć uwagę na nagłe zmiany w zachowaniu, takie jak:
- wycofanie, smutek, płaczliwość, drażliwość,
- spadek samooceny, częste krytykowanie siebie,
- niechęć do chodzenia do szkoły,
- bóle brzucha lub głowy bez wyraźnej przyczyny,
- problemy ze snem lub apetytem,
- nagłe zamykanie się z telefonem lub unikanie internetu,
- usuwanie kont w mediach społecznościowych,
- pogorszenie wyników w nauce.
Jak rodzic może pomóc dziecku? Konkretne działania.
- Rozmawiaj regularnie i bez oceniania - daj dziecku poczucie bezpieczeństwa.
- Wysłuchaj i uwierz - nie bagatelizuj problemu.
- Nie obwiniaj dziecka za zaistniałą sytuację.
- Zabezpiecz dowody (wiadomości, screeny).
- Skontaktuj się ze szkołą - wychowawcą, pedagogiem lub psychologiem.
- Wspólnie z dzieckiem ustal plan działania.
- W razie potrzeby skorzystaj z pomocy odpowiednich służb oraz pomocy specjalistycznej.
Co robi szkoła?
Szkoła:
- reaguje na każdy sygnał przemocy,
- zapewnia wsparcie psychologiczno-pedagogiczne,
- prowadzi działania profilaktyczne i edukacyjne,
- współpracuje z rodzicami,
- dba o bezpieczną atmosferę opartą na szacunku.
Gdzie szukać pomocy?
Wsparcie ogólnopolskie:
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
800 100 100 - Telefon Zaufania dla Rodziców i Nauczycieli
800 70 2222 - Centrum Wsparcia
W szkole:
- pedagog szkolny
- psycholog szkolny
- wychowawca klasy
Razem przeciwko przemocy.
Każdy z nas ma wpływ na bezpieczeństwo w szkole i w internecie.
Reagujmy, wspierajmy, rozmawiajmy.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego video dotyczącego tego, jak może wyglądać cyberprzemoc:
